A distorção emocional silenciosa

O gaslighting é uma das formas mais sutis e eficientes de abuso psicológico: ele altera a forma como você vê o mundo — e como vê a si mesma.

Como funciona na psicanálise

O manipulador atinge o núcleo da identidade do outro, minando a confiança em sua própria percepção. A vítima passa a depender da visão do abusador, que se coloca como “a fonte da verdade”.

Exemplos comuns

– “Você entendeu errado, nunca falei isso.”
– “Isso é coisa da sua cabeça.”
– “Você é muito sensível, por isso inventa problemas.”

Com o tempo, a pessoa começa a duvidar de si mesma até no que sente.

O impacto psíquico

Essa técnica gera confusão mental, insegurança e uma sensação de perda de si.
A vítima se afasta de amigos, perde autonomia e acredita que “está exagerando”.

Reconstruindo a realidade

A cura envolve resgatar a confiança nos próprios sentidos, validando emoções e reinterpretando situações com apoio profissional.
O processo não é rápido, mas é libertador.